| 本书内容包括正确对待衰老与健康，老年人生理变化，离退休后的心理状态与调适，科学安排离退休后的日常生活，讲究合理膳食，注意饮食卫生，坚持健身运动，防治老年常见病，处理好人际关系等九个方面。对离退人员的健康问题进行了比较全面的阐述，重点是指导离退休人员尤其是老年朋友们如何保持和增进身体健康，使他们更好、更快地适应离退休后的生活，拥有一个健康、幸福、快乐的晚年。 |
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| 第一章 正确面对衰老与健康 一、衰老可延缓 二、人活百岁不为奇 三、健康不是福 第二章 老年人生理变化 一、皮肤、毛发的变化 二、身材与体得 三、感觉器官 四、呼吸器官 五、消化器官 六、循环器官 七、神经组织 八、泌尿系统和重殖器官 九、血液与淋巴组织 十、内分泌器官 十一、运动器官 十二、免疫器官 第三章 离退休老年人心理状态与调适 第四章 科学安排离退休后的日常生活 第五章 讲究合理膳食 第六章 注间饮食卫生 第七章 坚持健身运动 第八章 防治老年常见病 第九章 处理好人际关系 |
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