| 第1章 你准备好了吗？ 1 确定怀孕 2 宣布怀孕的最佳时间 3 怀孕预算 4 全家齐准备 5 忌口 第2章 怀孕进行时 怀孕前期：第1～12周 6 产前检查 7 注意糖分的摄取 8 定时检查体重 9 摄取各种营养 10 争取休息时间 11 止呕、止晕方向 12 保护胎儿 13 购买孕妇装 14 购买孕妇用品 15 产前进补 16 多饮开水，控制盐分 17 避免到人多烟多地方 . 18 预备摄影工具 心理、胎教 19 尽理笑 20 减轻工作负担 21 写妊娠日记 22 胎儿周进度 23 多听音乐 24 不宜过于敏感 怀孕中期：第13～24周 25 皮肤护理 26 产前运动操 27 护理脊骨、分骨 28 提防尿频、漏尿 29 注意卧床姿势 30 痔疮的护理 31 处理妊娠纹 32 处理产前出血 33 行动不便要小心 心理 34 预防产前抑郁症 35 拍摄不同时期的大肚照 36 为婴儿准备初生纪念册 民间禁忌 37 怀孕期要尽快剪掉长头发？ 怀孕后期：第25～40周 38 反复想象生产过程 39 生产可用的止痛法 40 处理荷尔蒙引起之痕痒 41 处理初乳 42 上街的“三不政策” …… 第3章 全家人的幸福 第4章 生产倒计时 第5章 健健康康坐月子 |
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