| 100天，她创造了一个减肥的神话，惊人的毅力，她从172斤蜕变成84斤的美女！ 运动？节食？她到底用了什么方法？ 本书真实记录了作者在100天里狂减88斤的减肥历程，从172斤变身为84斤的减肥历程，真实、生动、感人，并配有大量作者自己拍摄的照片，让你了解大肥女窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程！ |
| 一 减肥日记 6月24日——我的觉醒日 6月25日——减肥的第一天 6月26日——可怕的食欲 6月27日——尝试着做更多运动了 6月28日——还有多久才能成功？ 6月29日——只有酸奶的1天 6月30日——终于减掉3斤了 7月1日——尝试了原地跑步 7月2日——生日快乐！变身中的明日公主！ 7月3日——高跟鞋是这样穿的 7月4日——新的减肥餐单 7月6日——164斤，我在做梦吗？ 7月7日——我想瘦得更快 7月8日——三片三文鱼的一天 7月9日——水？还是无糖可乐？ 7月10日——坚持住坚持住 7月11日——三天减了6斤，开心！ 7月12日——裤子往下掉了 7月14日——该死，不能游泳的日子 7月16日——成功赶走20斤 7月17日——买新衣服记 7月20日——郁闷的平台期降临了？ 7月23日——完美的胜利 7月24日——跳跃式的成果 7月25日——第一个月，我减掉了27斤！ 7月26日——姥姥心疼了 7月27日——142斤，我看起来像个正常人了 7月28日——原来家里的小区那么大 7月30日——胖妞的舞蹈生涯 8月5日——达到目标40斤 8月10日——平台期又降临了 8月12日——谢谢你的离去 8月13日——126斤有腰线了 8月14日——ONLY——终于可以穿上你了 8月15日——平台过后事半功倍 8月23日——约定 8月25日——KTV减肥法 8月26日——姐姐被我吓倒了 8月29日——110斤的喜悦 9月1日——母校之行 9月3日——你是谁 9月7日——空中的日记 9月8日——我继续让身边的人吃惊 9月10日——请叫我美女，谢谢！ 9月12日——解决便秘的问题 9月13日——小姐，可以认识你吗？ 9月15日——依然97 9月19日——穿着吊带看日落 9月22日——我还是我吗？ 9月23日——买不到鞋子了 9月23日——3个月减了83斤 9月24日——不习惯 10月1日——国庆日爱国日 10月4日——减肥100天！ 10月5日——减肥减到晕倒？ 10月6日——最终体重84斤 10月7日——减肥长征圆满结束！ 二 减肥食谱 瘦身美食之——醋拌海带丝 瘦身美食之——多宝青口 瘦身美食之——海带烩豆腐 瘦身美食之——海鲜鸡蛋饼 瘦身美食之——海鲜酿扇贝 瘦身美食之——苹果鸡块 瘦身美食之——魔芋海带煲 瘦身美食之——月见乌冬 三 TIPS 心得篇 对禁忌食品说不！ 衣柜里的小秘密(一) 怎样运动才最有效 古老神秘的瑜伽 保持篇 如何保持体重不反弹 衣柜里的小秘密(二) 如何吃多吃好又吃不胖 |
| 小胖子跟我说她要出书了，小胖子跟我说她要我给她写序，小胖子说我对于她来说很重要！ 以前经常看别人写序，常常说我身边要是有个人出书，叫我写个小序是多么美的事情啊！谁知道这事情真的发生的时候我却退缩了，我哪会写序啊！可是，谁叫漠璇是我一生中很重要的朋友呢？ 自打2000年高中生活开始，和漠璇就已经是“睡”在一起的关系了，军训给我们奠定了很坚实的友谊基础。7年了，从没有变过。那个时候的漠璇还是一个不折不扣的“小胖子”，又有谁会想到7年后，这个快乐的小胖子竟摇身一变，变成了一个身材爆好的小女人！ 漠璇常跟我说：“宝贝，你真是咱们高中第一个见到我变化的人。”那是，不是我又能有谁呢？于是暗自窃喜！ 还记得军训结束的那一天，我们宿舍四个人一起合影(照片直到现在我还留着)，我们不知道即将面临的开学会不会分到一个班，不知道会不会再分到一个宿舍，我们依依不舍。 高中的时候，每天晚上都会在学校食堂见到小胖子，她永远都会很热情地跟我说：“宝贝，你吃什么？我请客！”。每周末回到宿舍，就会看到满屋子都是吃的。不用问就是小胖子带来的。所以，那时候我们对减肥根本没有任何的概念。 但随着年龄的增长，我们认识到了这样绝对不可以！随着社会逐渐形成的对美的要求，对美的评价，我们认识到了，我们要减肥！就这样，一个从174斤摇身变成90斤的美女诞生了。我特别为她高兴。 漠璇是我一生中必不可少的，是因为这个小女人永远可以让人感觉到她是发自内心的快乐、她是幸福的。我喜欢快乐，我喜欢可以让我感觉到快乐的人、感觉到幸福的人，所以，我喜欢漠璇。 书要出版了，我为漠璇高兴。这本书里有很多对于想减肥的朋友们有用的东西，大家一定不要错过！我们一起分享这份成果吧。 阿兔兔 著名主持人李静的贴身助理，平面模特，摄影师 |
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