这是一本以“我的母亲是否能看懂”为基准的书：
坊间的医学书籍虽然都强调“浅显易，但是其所谓的浅显易懂，中是对医生浅显易懂而已，对一般人仍是艰涩难懂的。本书作者以让自己的母亲能否看懂为基准写出这本易懂、易读、易行的书。
你应该成为一个精通健康知识的人，而不是一个精通疾病知识的人：
疾病的知识交给医生就好了，您只要精通健康知识，也就是提升您的免疫力就可以了。
提供你提升免疫力的多种方法：
以罹患轻微的疾病来锻炼您的身体吧！
期望“无病无灾”不如期望“多病无灾”。
藉由免疫力治愈感冒吧！
如果性爱造成压力，那就停止吧！
休息时请不要再思考任何事情。
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