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| 心可将地狱变天堂，天堂变地狱！ CBT可以帮助你改变思维方式，从而让你的生活变得不同！ “我必须得到每个人的爱和赞赏。我做任何事都要富有成效、让人满意。假如事情并不如愿，那就太可怕了——我永远也不会释怀，我将一直忧郁。”你是否有这样的想法？ 当我们度过艰难的一天，我们都会体验到复杂的思维和情感，这些情感可能会失控。有时我们意识到自己的思维方式促成了我们的因苦，却对此不知所措。 点击免费阅读更多章节：思维改变生活 |
| Sarah Edelman博士有着丰富的阅历。她是一位研究人员、作家，也是一位私人开业的心理咨询师。她在悉尼技术大学的心理卫生部门从事研究，并在悉尼大学的继续教育中心讲授“改变思维”的课程。Sarah曾经在中学上过课，但她现在主要教成年人用认知行为疗法来处理生活和工作中的压力以及心理问题。她已经在学术期刊上发表了有关应用认知行为疗法的很多论文。还录制了一系列帮助放松身心的磁带和CD。她写的这本《思维改变生活》因为内容详实、条理清楚、指导性强而深受澳洲读者欢迎。原著出版以来，每年都重印多次。 |
| 译序 序 1 认知行为治疗（CBT） 2 识别锚误想法 3 辩驳消极认知 4 征服挫折 5 控制愤怒 6 对付焦虑 7 维护自尊 8 恢复快乐 9 掌控自己 10 有效沟通 11 幸福生活 |
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