| 本书撇开专业的学术研究，从实用和自我治疗的角度来探讨忧郁症，并以真实案例献给读者。本书不仅使忧郁患者从中获得帮助，同时也使一般读者从中找到心灵慰藉。 |
| 严烽彰，台湾阳明大学医不系毕业，台北“荣民总医院”精神医学部住院医师暨总医师训练，现任振兴医院精神医学部主治医师、光武技术学院驻校精神科医师。长期关注忧郁症，并深入研究探讨相关议题，诸如：校园青少年常见之精神疾病、忧郁症与遗传之关系、忧郁症的心理治疗、失眠问题等。
现与台北“荣民总医院”精神医学部遗传分子生物实验室合作，进行5-羟色胺受体及酵素基因多形性与忧郁症之相关研究，希望能对忧郁症有更进一步的了解与突破。 |
| 推荐语 推荐序 作者序 我到底怎么了——认识忧郁症 序言 你可以再靠近一点看忧郁 拨开忧郁的迷雾 心病还要心药医 忧郁症和自杀 探测生命的深度——忧郁症的心理治疗实例 失落与补偿的人生 存在和自我认同的危机 四十三岁才开始的人生 无法摆脱的单亲烙印 叫父亲，太沉重 忧郁至善路——走出忧郁的五个步骤 自疗旅程的起步 自我疗程的第二步——带着忧郁一起生活 自我疗程的第三步——对症下药的生活建议 自我疗程的第四步——升级的建议 自我疗程的第五步——拥抱幸福的契机 家属和朋友的支持 附录 忧郁症的家庭及处置 |
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