| 耿兴永，男，毕业于北京师范大学心理学系，一直从事大众心理健康的研究与辅导工作。很早就认识到心理压力对人的身心健康的影响，对心理压力的成因、解决方法有着很深的了解。愿意与读者一起分享心理健康和快乐生活的心得！ .. << 查看详细 |
| 自序——让灵魂跟得上你的脚步 第一章 心理压力的表现及成因 1 焦躁的心 2 惊弓之鸟 3 心灵的防卫机制 4 找到心理压力产生的原因 第二章 性格解析 1 内向型气质 2 a型性格 3 强迫心理 4 心理冲突 5 双面人 6 自我的和谐 7 性格改造 第三章 人际关系障碍 1 心灵的沟通 2 心灵的孤岛 3 保持一定的人际距离 4 自卑情结 5 极端式的人际交往 .6 自我中心 7 人际交往中的个人尊严 第四章 工作中的压力 1 适当的自我期望 2 别做工作狂 3 选择最适合自己的职业 4 如何与上级沟通 第五章 情感、情商与性 1 情感势能 2 让理智引导情感 3 情绪智商 4 把挫折变成财富 5 情感的危机 6 性、梦与潜意识 7 追求自我价值的实现 第六章 减压操作法 1 生活质量指数测查 2 工作中的减压操作法 3 家庭中的减压操作法 4 活动减压法 5 心理减压法 |
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