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| 《健康高速路》是我看过的疾病预防和营养保健方面最好的一本书。 ——（澳）帕迪·雷诺斯医生 |
| 罗斯·沃克博士是世界级心脏病预防治疗方面的权威。他长期致力于新血管疾病的预防、早期诊断和临床治疗工作。为了让更我的人了解有关健康的知识，他应邀在世界范围类作了很多场巡回演讲，深得好评。罗斯·沃克博士也曾来过中国讲学和做研究，对中国人的传统饮食和养生之道相当推崇。 |
| 第一章 开始健康行动 一 饮食——地中海式饮食 二 锻炼 三 不要吸烟 四 适量饮酒 五 舒缓压力 第二章 生活质量 一 身体健康的质量 二 人际关系和情感的质量 三 休闲娱乐的质量 四 经济状况的质量 五 精神生活的质量 第三章 长寿不仅仅靠运气 一 长寿的秘诀 二 鲁吉的故事 第四章 掌握可怕疾病的早期信号 一 危险因素 二 体检 第五章 抗氧化剂的故事 第六章 抗氧化剂有效的证据 第七章 维生素E和维生素C——孪生兄弟 第八章 维生素B的是与非 第九章 服用矿物质 第十章 植物营养素 第十一章 辅酶Q10——心脏的营养补充 第十二章 疲劳及其原因 第十三章 感冒和流感 第十四章 特殊人群的注意事项 第十五章 结论：理想健康的五大要素 附录 专业术语词汇表 |
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