| 宁做御宅神，不做上班奴！ 爱挤地铁爱堵车吗？不爱。有种生活不用路途奔波。 爱加班吗？不爱。有种生活可以自己支配时间，自由自在。 爱看老板脸色吗？不爱。有种生活让你自己领导自己，开心无比。 爱旅游吗？爱。有种生活让你躲开旅游高峰期，玩到high！ 生活由你掌控，不在别处！ 一本让上班族相见恨晚的书，给你享受生活的筹码和指引，向朝九晚五的乏味人生saygoodbye! 如果你没那么爱上班，又那么想要自由，你也宅吧！ 如果还没准备好宅，从这里学炒更吧！ 一本书送给你想要的生活！越早读它，你的人生越早开阔！ 毕业前、择业前、辞职前、创业前、退休前必读！ |
| 博冰 ，一个对生活有特殊观点的人，为了自己的兴趣，从事过很多工作。大学毕业后从事过认证咨询、策划等行业，当过业务员、设计师、策划部经理，几年后离职创业，创立了自己的策划工作室。出版的《成功只有一种态度》、《贱民失格》等书在台湾地区登上了畅销书榜，数次再版。其中《成功只有一种态度》一书被推荐为军官必看读物。作者本人也被中原大学邀请赴台进行演讲。 |
| 卷首语 宁做御宅神，不做上班奴 第1章 人人都有自由魂 1希望自由的时候，御宅是最好的选择 2轻松过上宅神的日子 3在家是为了活得更好 4哥玩的不是游戏，是时间 5泡论坛也是一种生活方式 6有事做的人最有安全感 7看电影看出的“评论家” 第2章 宅神也有压力 1压力来自于不安全感 2安排好时间比什么都重要 3娱乐等于工作，工作就是娱乐 4在别人工作的时候工作，在别人加班的时候玩乐 5有钱不一定有快乐 |
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