| 《轻松社交成就人生:社交技巧的调适与提升》：为什么不能考得更好——考生与家长的心理调适个性的自我评估与对策——健全的个性成就辉煌的人生让生活充满阳光——情绪困扰的防治与调适构筑起心灵的防火墙——心理压力调适技巧如何减轻工作压力——职业倦怠的防治与调适还有路可走——自杀与自伤的自救与调适如何回归正常生活——摆脱成瘾，重铸人生今夜不再无眠——睡眠问题的调适轻松社交成就人生——社交技巧的调适与提升如何“吃”出你的好体型——肥胖症、厌食症与贪食症的防治与调适社交是人的基本需要，更是事业成功和人生幸福的助推器。你想抛弃社交烦恼成为社交高手吗？请在茶余饭后研读《轻松社交成就人生:社交技巧的调适与提升》，它将帮你抛弃烦恼、提升社交技巧，使你在社会交往中如鱼得水，成就辉煌人生。 |
| 程灶火，江苏省精卫心理研究院副院长，无锡市精神卫生中心副院长。现任江大、南医大和皖医三校教授和研究生导师；享受国务院政府特殊津贴，江苏省中青年科技领军人才，江苏省临床心理学学科带头人；中国心理卫生协会理事，中国心理评估专业委员会委员，中国临床心理咨询与治疗专业委员会委员；《中国临床心理学杂志》副主编，《中华行为医学与脑科学杂志》、《中国心理卫生杂志》和《中国健康心理学杂志》等杂志编委；主编《实用短程心理治疗》、《心灵解惑》和《变态心理学》等多部著作及编制《多维记忆评估量表》、《华文认知能力量表》、《中国人婚姻质量问卷》和《父母教养方式问卷》等心理测验。曾获国家、部、省、市级成果奖10余项。 |
| 第一篇 基本知识1.什么是社会交往2.人为什么需要社会交往3.社会交往有哪些类型4.社会交往对人生发展有什么意义5.社会交往包含哪些基本人际需要6.人际沟通包含哪些要素7.人际沟通有什么功能8.人际沟通有哪些种类9.社会交往的基本法则10.人际关系有什么特点11.人际关系发展分哪几个阶段12.在人际交往中如何把握自我表露水平13.建立良好人际关系需要遵守哪些基本原则14.哪些因素会影响人际吸引15.影响人际吸引的主要人格品质有哪些16.什么是儒家的人际交往观17.什么是佛教的人际交往观18.什么是道家的人际交往观19.什么是人际距离20.什么是人际交往能力21.人际交往能力有哪些要素22.什么是人际协调能力23.什么是社交技巧24.人际交往应注意哪些策略25.什么是躯体语言26.躯体语言的内容和意义27.哪些人值得交往28.人际交往中什么是最重要的第二篇 社交障碍的概念1.什么是社交障碍2.社交障碍有哪些类型3.什么是社交焦虑或社交恐惧4.社交焦虑障碍有哪些类型5.什么是赤面恐惧6.什么是视线恐惧7.什么是表情恐惧8.什么是异性恐惧9.什么是口吃恐惧10.社交障碍与焦虑症是一回事吗11.社交障碍是害羞吗12.什么是精神焦虑13.什么是躯体焦虑14.什么是广场恐惧症第三篇 社交障碍的原因1.人群中多少人会患社交障碍2.哪些人更容易患社交焦虑3.社交焦虑会遗传吗4.社交障碍与成长经历有关吗5.社交障碍与家庭教育有关吗6.女性更容易患社交障碍吗7.社交障碍与自卑有关吗8.社交障碍者的神经递质有哪些改变9.去甲肾上腺素会引起社交焦虑吗10.血清素会引起社交焦虑吗11.γ－氨基丁酸与社交焦虑有关吗12.多巴胺与社交焦虑有关吗13.社交障碍者的内分泌有哪些改变14.社交障碍者的思维方式与常人有何不同15.社交障碍者常存在哪些不合理信念16.社交障碍者的个性有何特别之处17.社交障碍会合并其他心理障碍吗18.哪些社会环境与社交焦虑有关19.社交障碍者有哪些潜意识冲突20.社交障碍是通过学习获得的吗第四篇 社交障碍的表现1.社交障碍者有哪些特征性表现2.社交障碍者内心害怕什么3.什么是社交回避4.社交障碍者对自己的问题有内省力吗5.社交障碍者有哪些认知情绪特征6.社交障碍对个体会有哪些影响7.社交障碍者的焦虑是期待性的吗8.社交障碍者害怕哪些情境9.社交障碍者会采用什么方式减轻焦虑第五篇 社交障碍案例1.见到帅哥就脸红出汗的美丽少妇2.活人差点被尿憋死3.不敢与人说话的小伙子4.不敢在外人面前吃饭的女孩……第六篇 社交障碍的自我诊断第七篇 社交障碍的自我调节和干预 |
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