| 生活教练和激励专家皮特·科恩的这本书能帮助你解决生活中所有的问题。它特别为你量身定做的“21天计划”，可以应对不同问题。通过它，你最终可以改变自己，拥有你理想中的幸福生活。无论你超重，还是缺乏自信，或者经常烦躁、焦虑、抑郁，或者常常因忽略自己而痛苦，彼特都可以帮助你解决。 他还会帮助你明确自己尚不明确的问题，让你深刻认识自己的行为。最后，他会为你提供具体可行的方法，以此辅助你朝着正确的人生方向前行。 通过这个简单实用教程的实践练习，你不久就会发观，自己有了强大的力量创造、掌控安宁、幸福、顺畅的生活。 |
| 皮特·科恩：作为生活教练，皮特·科恩于2003年确立了国际公认的、科学的“幸福公式”；作为人类行为学家和生活的管理者，他指导了无数人建立积极乐观的人生态度，积极改变不如意的生活。他还出版了《放松身心：四周瘦身计划》等10本有关积极乐观人生的畅销书 他还担任过世界级运动员心理和行为教练，其中包括艾伦·麦克阿瑟、罗尼·奥沙利文和萨莉·冈内尔。 |
| 绪论 本书可以带给你的收获 “拯救生活”教程原理 决不做“大象”魔力数字 做自己的主人 你的“花园”长势如何？ 怎样利用本教程？ 自我拯救 解决健康、体能和减肥的问题 解决你的信心、自信问题 解决你的人际关系问题 解决你的幸福指数问题 失而复得的快乐人生 “拯救生活”之自我拯救生活游戏 蛇梯棋 |
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