| 无所作为会产生怀疑以及恐惧，行动会带来自信以及勇气。如果你想战胜恐惧，不要坐在家里空想，要走出来并行动。 |
| 艾丽安·德波瓦，(ArianedeBonvoisin)是first30days.com的创始人和CEO。该网站是一个帮助人们在变化中实现人生转变的网站，每月访问量超过百万。 本书作者拥有伦敦经济学院的经济与国际关系学位，曾任职于波士顿咨询集团，游历过数十个国家。在获得斯坦福大学的MBA学位后，她回到了纽约，就职于传媒巨头BMG和Sony音乐。2000年，她被时代华纳挖角到旗下一个全新数字媒体投资基金担任常务董事。她还为Redbook和Adage撰写关于“改变”的专栏，并为Guideposts、MSN和Health等公司提供关于“个人改变”的员工咨询。 艾丽安目前常住纽约。 |
| 代序想到就要去行动 导言 第01章改变你的“改变观” 信念让一切与众不同 第02章改变会带来积极收获 从此以后，好事不断 第03章改变肌 你比你想象的要强 第04章改变之魔 如何识别消极的情绪并战胜它们 第05章接受能力 你无法阻挡改变的脚步 第06章你可以控制的事情 你的语言，你的思想，你的感受 第07章认识你的精神世界 |
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