| 每天靠咖啡才能保持清醒？每晚靠安眠药方能勉强入睡？永远工作超时，永远精疲力竭？激情缺失，效率低下，感觉人生就是一个“杯具”？ 是时候做出改变了！ 1、在当今巨大的生活和工作压力下，传统的时间管理已经不能够满足当下职场人士的需求，当加班成为家常便饭，当透支健康成为一种习惯，很多人面临的是激情减退、创造力匮乏、人际关系淡薄、精力不济等问题。本书从这一现状出发，提出了精力管理的概念，从身体、情感、思想和精神的能量这四个方面入手，开发了一套行之有效的改进方案，让劳逸结合、高效、健康的生活和工作方式彻底改变人们的生活，重塑全新的自我。 2、 《纽约时报》超级畅销书、全球500强企业员工培训读本。 3、《高效能人士的七个习惯》作者 史蒂芬•柯维、新华都集团ceo唐骏、心灵开启导师 阿勋等联袂推荐。 |
| 吉姆·洛尔，LGE效能体系的董事长兼CEO，联合创始人。LGE是效能培训公司，致力于帮助商务人士、专业运动员以及其他人在高压下保持全情投入。吉姆·洛尔还是一名行为心理学家，著有12本作品，其中包括《有压力，更有劲》(Stress for Success)这样的畅销书。 |
| 第一章 全力以赴：管理精力，比管理时间重要 第二章 罗杰：不够投入的生活 第三章 高效能表现的恒动力：劳逸结合的平衡术 第四章 身体能量：为体能添柴加火 第五章 情感能量：寻找快乐 第六章 思想能量：专注和乐观 第七章 精神能量：“活出意义来” 第八章 确定目标：知道什么最重要 第九章 直面现实：你现在是如何管理精力的？ 第十章 付诸行动：积极模式的威力 第十一章 又见罗杰：重获新生 附录 |
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