Kapitel I Ursprung und Entwicklung Kapitel II Charakteristika Kapitel III Tipps fur die Praxis Kapitel IV Schrittweise Beschreibung der Ubungen Grundstellung Ausgangsposition XU-0bung HE-0bung HU-0bung SI-0bung CHUI-0bung XI-0bung Abschlussposition Anhang: In dem Buch erwaihnte Akkupunkte |
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