| 心理学是现代社会活动中人们涉及最广泛的一个主题，无论是你的衣食住行、为人处世，还是情感婚姻、职场生涯，都与心理学关系密切。 人之幸福在于心之幸福，心理学正是打开心结的钥匙。我们应当时刻保持健康的心态，学会包容、克服浮躁、化解压力，做快乐的自己，去实现人生的抱负。 |
| 第一章 健康的心理学 心理学是现代社会生活中人们涉及最广泛的一个主题，因为人们的生活正是由心理和行为所支撑的。无论是你的衣食住行、为人处世，还是情感婚姻、职场生涯，都与心理学关系密切。心理学正是登堂入室的钥匙，能帮助我们洞察人性、最真实地接近人心，一窥人心的堂奥。 1．时代迫切要求我们关注心理 新时代的健康新概念 这是一个心理危机四伏的时代 2．心欲静，而“风”不止 “风”自何处来 “风”吹心动 3．心理健康因何成为衡量人才的标准 人才标准也在与时俱进 健康的人格离不开心理的健康 潜能开发离不开心理的健康 心理健康有助于保持健康的体魄 心理健康是积极思想的力量 第二章 认识自己、看透他人心理学 《老子》中说： “知人者智，自知者明。”意思就是说能够正确地认识别人可以算得上有智慧的人，能够正确地认识自己可以算得上聪明能干。 在现实生活中，我们无论是正确地认识自己还是深刻地了解他人，对我们每一个人来说都是十分重要的。通晓人生中必知的心理学，就能够省悟“自我”，洞察他人心灵的秘密，我们的人生、事业、家庭婚姻、人际关系就会和谐圆满。 1．良好的自我形象价值百万 自我形象是什么？ 自我形象的内容 自我形象的构成 2．你的心态决定你的形象 改变心态就是改变命运 人贵有自知之明 自知的途径在哪里 3．表情泄露你的心理秘密 表情是心理活动的反应 眼睛传达的心理信息 眼神中的心理信息 眉毛动作的秘密 鼻子也能传达心理信息 嘴不出声也“说话” 4．察言观色识人心 第三章 控制情绪心理学 我们无法改变天气，却可以改变心情；无法控制别人，但可以掌握自己。情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城，说情绪可以决定命运一点也不为过，因此如何管理好自己的情绪，学会疏导和激发情绪，学会利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，则是我们人生必须学习的一课。 1．情绪一生都陪着你 消极情绪就像火药桶 积极情绪是人生的润滑剂 2．别让消极情绪毁了你 3．情绪需要善于管理 保持情绪的沉稳平静 保持心理平衡 巧妙化解压力 第四章 战胜挫折心理学 第五章 人家交往心理学 第六章 有效沟通心理学 第七章 爱情心理学 第八章 性爱心理学 第九章 职场心理学 第十章 释放压力心理学 |
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