| 随时随地都能操作的自我按摩指导书！ 随书附赠：手部穴位图、足部穴位图、人体正面穴位图、人体背面穴位图、人体侧面上半身穴位图、侧面下半身穴位图、脚心穴位图、脚背穴位图、掌心穴位图、掌背穴位图、耳朵穴位图、耳背穴位图。 |
| PART 1 一学就会的按摩专家教室 按摩为什么会有如此神效 按摩并非越痛越有效 经络和穴位 常见的按摩手法 身边的日常按摩小工具 增加效果的按摩润滑剂 PART 2 3个一按见效的按摩部位 手部 合谷穴 内关穴 曲池穴 足部 涌泉穴 太溪穴 太冲穴 耳部 耳门穴 听宫穴 PART 3 1分钟对症按摩改善不良症状 头面部 头痛 太阳穴 养老穴 大椎穴 脱发 生发反应点 风池穴 眩晕 百会穴 角孙穴 发烧 鱼际穴 厉兑穴 健忘 前顶穴 后顶穴 眼部 眼疲劳 承泣穴 光明穴 眼周皱纹 丝竹穴穴 瞳子髎穴 四白穴 耳部 耳鸣 耳门穴 关冲穴 足窍阴 口部 口臭 地仓穴 天突穴 中脘穴 牙痛 翳风穴 大杼穴 鼻部 流鼻血 迎香穴 内庭穴 鼻炎 少商穴 通天穴 咽部 咳嗽 尺泽穴 太渊穴 云门穴 呼吸不畅 列缺穴 膻中穴 咽痛 廉泉穴 扶突穴 肩颈部 颈椎病 天柱穴 腕骨穴 肩周炎 肩井穴 条口穴 天髎穴 胸背部 胸闷 心俞穴 膈俞穴 背痛 后溪穴 委阳穴 膏盲穴 腰腹部 腰酸 肾俞穴 委中穴 外关穴 胁痛 阳陵泉 期门穴 胃痛 头维穴 梁丘穴 中脘穴 手足部 手脚冰凉 劳宫穴 涌泉穴 手腕酸麻 阳池穴 阳溪穴 大陵穴 下肢酸痿 委中穴 环跳穴 全身 肩膀酸痛或僵硬 秉风穴 曲垣穴 颈部酸痛或僵硬 肩中俞穴 天柱穴 肩井穴 腹泻 天枢穴 大肠俞穴 便秘 支沟穴 照海穴 PART 4 动动手指，赶走坏情绪 激动易怒 太冲穴 合谷穴 焦躁不安 印堂穴 三阴交 失眠心烦 神门穴 太溪穴 PART 5 拍拍按按，为形象加分 黑眼圈 四白穴 瞳子髎 睛明穴 鱼腰穴 打造秀脸 下关穴 颊车穴 小腹赘肉 丰隆穴 中脘穴 甩掉蝴蝶袖 臂膈穴 尺泽穴 痛经 地机穴 关元穴 丰胸塑形 乳根穴 天池穴 |
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