| 社会上人与人之间相处的成败，取决于你给别人的印象以及人际关系的好坏，而这些都需要你在日常生活中的一举一动来表现。善于表现自己的人在社会上广受欢迎，所承受的社会压力也比别人小得多，成功的概率也相对会提高。 本书针对在社交场合上应该注意的各种各样的问题，逐一回以阐述，如何表现自我，如何给人留下好印象等，都有详尽的分析说明，进而引导你迈向成功之路。 |
| 第一章 让对方觉得你做事积极的自我表现术 1.自我介绍时，先报一次自己的姓名，结束之前再报一次可以给人留下做事积极的印象/1 2.开会时起立发言可以加强自己发言的分量/2 3.比别人抢先接电话可以给人留下“做事积极”的好印象/3 4.迅速从椅子上站起来等小动作，可以加强做事积极的印象/3 5.比别人早到公司可给人留下做事积极的印象/3 6.挺直腰杆快步走可给人留下精力充沛的印象/4 7.用力握手可以让对方感觉你很强大/4 8.不坐满整张椅子可给人留下做事积极的印象/5 9.倾身听人说话可使对方感觉你关心他/6 10.边听边记笔记可让人感觉你在认真地听讲/6 11.卷起衣袖工作，可给人留下做事积极、有干劲的印象/6 12.写字的字体大而且向右上方倾斜，可给人留下做事积极的好印象/7 13.签名的字体大一些，可以让人留下深刻的印象/7 14.谈话中多用肯定句替代否定句，可给人留下做事积极的印象/8 15.随声附和时稍微夸张点，可给对方留下强烈的印象/9 16.边说边打手势可加强对方对你的印象/9 17.开会发言时虽然有九成是别人的意见，但只要其中有一成是你的独特见解，就可以表现出自己的独立性/10 18.经常向上司报告一些小事，也是与上司建立亲密关系的方法之一/11 19.即便是上司的邀请，大约每五次就拒绝一次，反而可以突出你自己的自我意志力/11 20.参加事先没有安排座位的集会时，主动坐在上司的旁边，可以表现自己的自信心/12 21.担任年终聚餐等活动的主办者，可以给人留下有干劲的印象/12 22.额外的工作以及意外的工作，可使别人感受到你的热心/13 23.经常说类似“不管是否休假，也不管要到哪里”的话可使别人感受到你的热诚/13 24.到对方的住处求教可以显示自己的热忱与诚意/14 25.若想确立自己的自主性，即使他是自己的老板，有时也应该反驳他/15 26.将自己的“梦想”说出来，可以增加自己的魅力/15 27.该认真时就全心投入，该笑时就开怀大笑/15 28.用手握着麦克风演讲，较易表现出自己独特的形象/16 第二章 加深别人对你能力肯定的自我表现术 1.发表自己的意见之前，先说明自己的观点，会使同席的人产生“此人头脑不错”的印象/18 2.每次都能将意见归纳成若干项，别人就会对你的归纳能力留下深刻的印象/19 3.若想使人感觉你的头脑不错，说话或写文章时最好尽量缩短“句子”的长度/19 4.任何话都尽量在三分钟以内说完，也是表现“自己头脑好”的诀窍/20 5.向上司做业务报告时，若能由结论开头，较易让上司产生“此人做事果断”的好印象/20 6.对于未获确定的消息，若能以“虽然未获证实”的方式叙述，反而会使听者觉得有新鲜感/21 7.说话前先说“我告诉你一件很有趣的事”会使对方产生期待感的话，反而容易产生负效应/21 8.向上司陈述自己的意见时，若以“请教”语气陈述，较易被接受/22 9.事先说明可能发生的最坏结果，即使将来失败了，别人也不会觉得你真的失败/23 10.向别人陈述自己的意见时，若能以“由于你曾说过某句话，使我联想到……”的方式表达，往往会让人接受/23 11.提出计划或提案时，应该留有让上司提出意见的 余地/24 12.平常说话时偶尔加入一两个专业名词，可以使人感觉你有深度/25 13.若想让别人接受自己的意见，可以尝试以名言或谚语表达自己的意见/25 14.叙述数字时若能将个位数也表达清楚，可以提高别人对自己的信赖感/26 15.回答对方问题之前先停一会儿再开口，会让对方感觉你是经过仔细考虑才回答的/26 16.想说服别人时，即使实际上用不到的资料，最好还是把它摆在手边，这可以提高对方对你的信赖感/27 17.说明与自己负责的工作有关的事项时，最好尽量少用专业名词，以增加对方的好感/28 18.对于即使没读过的畅销书，别人提到时也要表现出感兴趣的样子/28 19.文章中常出现错字或漏字，会给人留下不够细心的印象/29 20.即使写字不漂亮，只要工整让人容易阅读，也会给人留下头脑好的印象/29 21.和人一起吃饭时，若一直不能决定自己要吃什么，会给人留下判断力不足的印象/30 22.与人约定下次见面时间时，若边看记事本边与对方约定时间，可给对方留下很忙碌的印象/30 23.“故意”让人看看写满预定行程表的记事本，可让别人留下能力很强的印象/31 24.想掩饰自己内心的各种感受，可以设法使自己保持面无表情状态/31 25.身陷困境时，以沉默代替辩白也不失为一种好方法/31 26.不指名道姓地提出责难，可以避免直接引起对方的反感/32 27.想让人觉得你是“大人物”，最好的方法就是将各种动作放慢/32 28.逆光走向对方会使人产生此人较“大”的错觉/33 29.直条纹的衣服可使你看起来较高/34 30.初次与人见面，切记不要穿新衣服，以免产生反效果/34 31.好笑就笑，不懂就承认，才不会让人觉得你反应迟钝/35 32.重复“我认为”、“我的”等语，可以加深别人对自己的印象/35 33.将自己的“特点”归纳在三个以内，可以加深别人的印象/36 34.专精于某一件事，往往可以让人刮目相看/37 35.自己的工作与兴趣在性质上的差异越大，越会使人刮目相看/37 36.参加宴会时坐在上司的旁边，可以提高自己的地位/38 37.无论到任何场所均事先去查看一遍，可以避免生疏感/38 38.不说别人预料你会说的话，可提高对方对你的信任感/39 39.不按旧例办事，可给别人留下“能干”的印象/40 40.想请人帮忙，以话相激，有时反而会有意想不到的收获/40 41.腰部挺直的坐姿，可给人留下“才俊”的印象/41 42.说话时直视对方的眼睛，可以给对方留下好印象/42 43.想让人感觉你的魅力，就应尽量做年轻的装扮/42 44.经常提及有关家人的事，会让人觉得你很幼稚/43 45.与人约会不说“几点见”而说“几点几分见”，可使对方觉得你的工作效率很高/44 第三章 提高别人对你信赖感的自我表现术 1.想让人觉得自己诚实，就应该主动地透露自己的一些缺点/45 2.承认自己不知道的事，更容易给人留下好感/46 3.说话的速度稍慢较易给人留下诚实的好印象/47 4.对有信心的事，越小声叙述越会显得有分量/48 5.对没信心的事，用武断式的话来说，较易获得对方的信任/48 6.约会时间因故必须延后时，若能将新的时间定在自己估计可以赶到的10分钟后，就可以获得对方更高的信任/48 7.爱惜与工作有关的所有工具，可以给人留下热爱工作的好印象/49 8.在许多人面前演讲时，说话的速度最好比平时慢一点/50 9.打电话时必须先问对方当时的状况，再开始进入主题/50 10.想表现自己的诚意，就必须提前10分钟到达约会的地方/51 11.虽然只借一二十元也如期偿还，可以提高别人对你的信任感/51 12.还钱时准备不必找零的钱可以让人觉得你对金钱不马虎/52 13.有过失时，与其辩护，不如立刻提出改善的方法，更能表现自己的责任感/52 14.对自己的过失，做出比对方所预期更郑重的道歉，则较能表现自己的诚意/53 15.说话前若知道对方会因此感觉不愉快，应一开始就主动说明自己的用意/53 16.若想消除别人对你的不信任感，可以在说话前加一句“像我这样的人”，再开始进入主题/54 17.若要反驳盛怒中的人，最好先等他消消气，不要立刻反驳他/55 18.当你要反驳对方时，若能先听完对方的意见再反驳，较不会显得激动/55 19.重复对方的问题可以表现自己对这件事情的认真态度/56 20.反驳时若用询问的口气进行，就不会使自己显得骄傲/57 21.复述命令可使对方产生安全感/57 22.“请你听我说”听起来比“我要告诉你”谦虚得多/58 23.将同事的一些近况向上司报告可以让上司对你另眼相待/58 24.与上司一起喝酒的第二天早上，若能比平时更早上班，可以获得上司更深的信任/59 25.遵守喝酒时的约定，可以大大增加朋友对你的信任/59 26.边整理东西边道别会给人留下坏印象/60 27.倾听失意者说话，可以获得对方的信任感/60 28.对第三者的态度可以影响对方的感觉/61 29.对不在场的第三者表示关心，可以加强对方对自己的好印象/61 30.太过喧哗反而会给人自信心不足的印象/62 31.想对女性表示关心时，与其在语言上表示关切，不如在实际行动上帮她一点小忙/62 32.对女性有时用强迫性的手段更能加深对方的印象/63 33.与初次见面的人谈话时，若跷起二郎腿，会给对方留下坏印象/63 34.听人说话时若双臂环抱，会让对方产生骄傲的感觉/64 35.客气的态度可以使对方感到愉快/64 36.即使不赞同对方的见解，也不能将视线避开对方，不然会让对方有不愉快的感觉/65. 37.凡事一手包的态度，不但无法显示自己责任感很强，反而会给人协调性不够的印象/65 第四章 让别人觉得你善于与人亲近的自我表现术 1.主动参与可以使人感受到你的诚意与积极性/66 2.提出可以让对方感觉“这个问题很好”的问题，可以增进双方的感情/67 3.以“共同敌人”为彼此间的话题，可以缩短双方的距离/67 4.与人初次相见，坐在他的旁边较易进入状态/68 5.尽量制造与对方身体接触的机会，可以缩短彼此间“心理的距离”/68 6.与人初次相见，若太过于直视对方的眼睛，反而会给对方留下不良的印象/69 7.想逗人笑，还不如自己笑更能拉近彼此间的距离/69 8.若与对方有共同点，即使是最细微的也要强调/70 9.将与自己关系密切的人名，写在电话记事簿的首页，也是使对方高兴的方法之一/70 10.记住对方所说的任何小事，也是表现自己关心对方的方法之一/71 11.任何事都先征求对方的意见，可使对方感受到被关切之情/71 12.指出对方的服装或饰物上的小变化，可使对方感觉你在关心他/72 13.若想让对方觉得你关心他，就该夸赞他的各种潜力/73 14.使用“请教”、“帮我”等语气，较易获得对方的好感/73 15.常用“我们”这两个字可以拉近彼此间的距离/74 16.向对方传递不幸的消息时，若能以“我实在不愿相信”这句话开头，较不易引起反感/74 17.谈话中多叫几次对方的名字可以增进彼此间的亲近感/75 18.记住对方“特别的日子”(如结婚纪念日、生日等)，可以给对方增加好印象/75 19.赞美对方较不易为人所知的优点，可以加深对方对你的好印象/76 20.每次见面都找一个对方的优点赞美，是拉近彼此间距离的好方法/76 21.见面时间长不如见面次数多/77 22.提供对方需要的“情报”，可以加强对方的好感/77 23.送对方家人喜欢的礼物，比送对方喜欢的礼物好/78 24.送礼物时，选择类似对方曾送给自己的礼物比较好/79 25.表达感谢之意，写信比打电话好/79 26.要想缩短与异性间的距离，应该直呼其名而不要连名带姓地叫/80 27.想拉近与下属间的距离，可以穿活泼一点的服饰/80 28.想消除对方的警戒心，就应该装作是偶然相遇/81 29.偶尔主动走到下属旁边找他们谈话，可以缩短彼此间的距离/81 30.将自己的优点，以第三者传述的方式说出，较易收到宣传的效果/82 31.整齐的服装若稍带点凌乱，可增进彼此的亲近感/82 32.要想缩短与紧张者间的距离，可以采用稍微粗鲁的举动/83 33.有时用粗鲁的方式说话，可以缩短彼此间的距离/83 34.穿着与同事类似的服装，可以缩短彼此间的距离/84 35.即使是出差，也要买一点土特产回去送给同事及上司.这样可以增加他们对自己的好印象/84 36.若不想让对方觉得自己太硬，可以故意制造一些“小失败”来改善气氛/84 37.口才不好的人，可以借一些特殊的小饰物作为话题，来增加说话的内容/85 38.善用口头禅可以增加别人对你的印象/86 39.方言有时也具有类似口头禅的作用/86 40.有时稍微伤害对方，反而可以让对方感受到自己的爱/87 41.闲聊自己曾经失败的事，比谈自己成功的事，更易拉近彼此间的距离/87 第五章 强调自己个性开朗的自我表现术 1.向对方先打招呼，可以给人开朗的感觉/89 2.道别时礼貌周到，会大大加强对方对你的好印象/89 3.与众不同的开场白，可以拉近彼此间的距离/90 4.打招呼时声音高一点，可以给人开朗的印象/90 5.要表现开朗的个性，每句话的结尾都应该说得很清楚/90 6.自我介绍时，即使要谦虚，也不要故意贬低自己/91 7.小声说话会给人不开朗的感觉/92 8.打电话时笑着说话，对方听到的声音将会较悦耳/92 9.声音尖锐的人，若放慢说话的速度，可以使声音听起来悦耳/93 10.时髦的服装可以使人觉得开朗/93 11.把皮肤晒成古铜色，可让人感觉你很健康/93 12.与人见面前除了必须照镜子整理服装外，同时要“整理”脸部的表情/94 13.以轻快的步伐走路，可以给人留下开朗的印象/95 14.面对着许多人讲话时，眼睛要注视在场的每一个人/95 15.下颚抬高会给人留下傲慢的印象/96 16.与其隐瞒自己的紧张，还不如直截了当地把自己的感受告诉对方/96 17.将自己的失败以幽默的方式表达，会给对方很冷静的印象/97 18.竞争对手被人赞美时，若你面无表情就会给人留下不开朗的印象/98 19.将额头上的头发往上梳也会给人开朗的感觉/98 20.裤脚挺直、手帕整齐会给人留下好印象/98 21.衣领及袖口整洁可以给人留下好印象/99 22.蓝色的衣服可以给人以清新的感觉/100 23.满脸汗水不但不会让人觉得热心，反而会给人以不整洁的感觉/100 24.口腔的清洁会给人留下深刻的印象/100 25.与自己身份不相配的打扮，只会让人瞧不起/101 26.鞋子不干净会给人留下不清洁的印象/101 27.初秋仍着夏装，会给人留下寒酸的印象/102 第六章 在办公室里出人头地的自我表现术 1.上司眼中的理想下属/103 2.怎样与上司建立关系/104 3.为何受到上司的偏爱/105 4.迎合女性主管的诀窍/106 5.学会欣赏你的上司/107 6.如何令上司接受你的构想/108 7.指出上司错误的技巧/109 8.掌握上司的好恶/110 9.体会上司处境，理解上司难处/110 10.能力超过上司时装装糊涂/110 11.不可贸然向上司进言/111 12.不要和上司称兄道弟/112 13.与上司的真正关系始于挨骂/112 14.如何与冷静的上司打交道/113 15.如何与懦弱的上司打交道/114 16.如何与热忱的上司打交道/114 17.如何与豪爽的上司打交道/115 18.如何与傲慢的上司打交道/116 19.如何与阴险的上司打交道/116 20.如何与吹毛求疵的上司打交道/117 21.如何与好色的上司打交道/117 第七章 在同事竞争中脱颖而出的自我表现术 1.新到一个工作单位时，得夹着尾巴过日子/119 2.对单位的元老级的同事要优礼有加/120 3.对女职员应有起码的尊重/121 4.小事上不妨谦让些/121 5.不要在同事背后蜚短流长/122 6.你对同事投桃，对方才能报李/122 7.人生难免树敌，但切勿树敌太多/124 8.拒绝去做你不愿做的事/125 9.你的善良和温柔，需要有“卫士”来保护/126 10.做“好好先生”也会被轻视/127 11.在公司里不可随便交心/127 12.不要替人背黑锅/128 13.同事之间要避免金钱来往/128 14.有关朋友的隐私，即使知道了也要装作不知道/129 15.不要对同事批评上司/130 16.公司外的后台别人不明底细，就看你怎么说/130 17.了解公司内的人际关系及派别/132 18.应付口蜜腹剑者，微笑着打哈哈/132 19.应付吹牛拍马者，不要与他为敌/133 20.应付尖酸刻薄者，最好保持距离/133 21.应付挑拨离间者，谨言慎行为佳/134 22.对付雄才大略者，虚心地加以接纳/135 23.应付翻脸无情者，处处留一手/136 24.应付愤世嫉俗者，睁只眼闭只眼/137 25.应付敬业乐群者，工作得卖力/137 26.应付踌躇满志者，尽量顺着他/138 第八章 在求职面试中稳操胜券的自我表现术 1.面试时的着装要整洁，但不要过于出众/140 2.面试时最好独自前往/141 3.对于任何一个主试者的提问，都应一视同仁，诚恳对待/141 4.在自我介绍时，最好叙述一些招考单位所希望有的经历/142 5.在招考人员面前至少要显示出你的三个以上优点/142 6.对待专横的主试者，需要表现出个性/143 7.对年轻的主试者一定不要掉以轻心/143 8.主试者若问录取后你愿意做什么工作，最好不要回答得过于具体/144 9.对意想不到的提问必须迅速回答/144 10.对于触及自己弱点的问题，要从容应付/145 11.吹牛已被识破时，与其遮掩，不如痛快承认/145 12.主试者问到嗜好时，你最好先加上一句“也算不上什么嗜好……”，然后再接下去/146 13.问到家庭状况时，一定要加些不会妨碍招聘单位工作的话才好/147 14.遇到实在不会的问题，一定要坦率承认/147 15.提出问题时，一定要简明、有分寸/148 16.女性面试的成败在于气质/148 17.虽然你不喜欢运动，也可强调你健康的身体和旺盛的精力/149 18.在谈参加面试的动机时，不要以工资高低为缘由/149 19.受到质问时，应暂停一下再回答，使对方觉得这个答案是经过思考的/150 20.如果问及崇拜的偶像时，要尽量选择著名人物/150 第九章 在送礼办事时礼尚往来的自我表现术 1.礼物的轻重选择以对方能够愉快接受为尺度/152 2.送结婚礼物时，切忌送钟/152 3.为心上人送去一条漂亮的纱巾/153 4.对家贫者，礼物要实惠些/154 5.对富裕者，礼物以精巧为佳/154 6.对恋人，礼物要有纪念性/154 7.对朋友，送些带趣味性的礼物/155 8.对老人，送些实用性礼物/155 9.对孩子，礼物以启智为佳/155 10.对外宾，礼物以特色为佳/155 11.送礼要送在前头/156 12.送礼时受礼人最好在家/156 13.如果你送的是土特产品，你可说是老家人捎来的/156 14.异曲同工/157 第十章 努力克服自身个性弱点的自我表现术 1.克服难堪的技巧/158 2.避免误解的技巧/159 3.获得尊重的技巧/161 4.摆脱烦恼的技巧/162 5.避免偏见的技巧/163 6.战胜孤独的技巧/165 7.控制情绪的技巧/166 8.克服怯懦的技巧/168 9.培养坚忍的技巧/168 10.克服失意的技巧/169 11.消除紧张的技巧/171 第十一章 戒除不受欢迎坏习惯的自我表现术 1.不要当众打呵欠/173 2.不要当众掏耳和挖鼻/174 3.不要当众剔牙/174 4.不要当众搔头皮/174 5.不要当众双腿抖动/174 6.当心放屁/175 7.拉链和鞋带不要松着/175 8.不要留长指甲和有污垢/175 9.不要以“喂”来喊人/176 10.不要频频看手表/176 11.不要不守时间/176 12.不要打听别人的私事/177 13.不要借物不还/177 14.不要喜欢和人争辩/178 第十二章 男性博得女性赞美的自我表现术 1.女人希望别人夸她漂亮/180 2.女人喜欢收到礼物，也喜欢送出礼物/181 3.女人希望别人尊重她、了解她/181 4.女人喜欢你的利益和她的利益相一致/181 5.女人喜欢别人留意她微小的愿望/182 6.女人喜欢人家向她吐露心事/182 7.女人喜欢感情用事/183 8.女人喜欢别人注意她服饰的微小变化/183 9.女人希望自己的爱好引起别人同样的兴趣/184 10.女人喜欢别人的恭维和赞美/184 11.与你中意的姑娘攀谈的48种开场白/184 第十三章 女性征服男性心理的自我表现术 1.把握机会/189 2.巧妙暗示/190 3.打消顾虑，大胆追求/190 4.施展魅力，显示个性/191 5.采取部分增强法/191 6.别让他太放心/191 7.保留一点神秘感/192 8.善用最后通牒/192 第十四章 把握自己与推销自己的自我表现术 1.你属于哪种类型的人/193 2.你是哪一种类型的性格/196 3.你的性格是外向还是内向/199 4.异性最注意你的是什么/200 5.你的修养如何/201 6.你有克制能力吗/202 7.别人对你的看法如何/205 8.你让人讨厌吗/206 9.你是一个稳重的人吗/208 10.你知道自己的思维方式吗/210 11.你是否常有嫉妒心理/213 12.你有冒险精神吗/216 第十五章 用服饰掩盖身体缺陷的自我表现术 1.上半身长的人，宜穿腰线设计较高的服装/218 2.臀部低垂的人，宜穿长衬衫或利用口袋来掩饰/218 3.臀部大的人，宜穿下摆紧缩的衣服/219 4.臀部小的人，应穿着具有少女气息的衣服/219 5.身材高大的人，宜采取自然的装扮与修饰/219 6.矮小的人，宜采用短发而使脸孑1显得小/220 7.肥胖的人，应穿着领口有明显的开口的贴身设计的服装/220 8.瘦削的人，最适宜穿着宽松型的迷你裙/221 9.脖子又粗又短的人，头发应蓄留至肩膀以作掩饰/222 10.脖子太长的人，衣服必须具有柔和的色调/222 11.脖子有皱纹的人，可利用高领或领巾掩饰缺点/223 12.胸部太小的人，宜穿着宽松的衣服/223 13.胸部太大而下垂的人，宜穿着胸前有大开口的服装/223 14.胸部不平衡的人，宜穿胸前较厚的衣服/224 15.腰部粗大的人，全身采用逆三角形的穿着/224 16.下腹突出的人，不可穿着太紧身或太宽松的衣服/225 17.胃部突出的人，应有轻松的外形轮廓/225 18.大腿粗的人，适合穿圆裙或骑马裤/225 19.膝盖不雅的人，宜穿近肤色的袜子/226 20.小腿粗大的人，宜穿较深色的袜子/226 21.脚踝粗的人，可穿着宽松的骑马裤或紧身裤/226 第十六章 创造一个全新的自我 1.坚持守信用的原则/227 2.工作出色会为你的形象加分/227 3.形象中的威慑力会让你在交际时占便宜/228 4.娶一位好妻子会增加你形象的得分/230 5.严肃的性生活将有助于你建立成功的形象/231 6.在你的形象中再加一点幽默感/232 7.同成功者合作能给你的形象加分/232 8.诚挚、自然的声音/233 9.坦然的目光会增加你的信心/234 10.从容面对一切/234 11.尽量去想自己的长处而不是短处/235 12.要相信自己/235 13.每天至少夸奖自己一次/237 14.只把积极的想法存人你的大脑/237 15.将你的步伐加快四分之一/238 16.放大自己最得意的照片/239 |
| 《一分钟自我表现术》是一本讲解如何处理人际关系的书。 本书自出版以来，一直受到广大读者的欢迎和好评，到目前为止已重印多次。为了满足广大读者朋友的要求和愿望，我们决定再版本书。现将新修订的版本推荐给读者，希望读者朋友们喜欢。 社会上人与人之间相处的成败，取决于你给别人的印象以及人际关系的好坏，而这些都需要你在日常生活中的一举一动来表现。 如何将自己的长处和优点表现出来，给别人留下一个良好的印象，使别人注意你、理解你、追随你，是人们普遍关心的问题。 善于表现自己的人在社会上广受欢迎，所承受的社会压力也比别人小得多，成功的概率也相对会提高。正如美国人际关系学家卡耐基所说：“一个人的成功，只有百分之十五取决于他的技术知识，而百分之八十五取决于发表自己意见的能力和激发他人热情的能力。”可见，一个人在社交中的自我表现能力的重要性。 本书针对在社交场合上应该注意的各种各样的问题，逐一加以阐述，无论你面对的是上司、同事还是朋友，对应该如何自处，如何表现自我，如何给人留下好印象等，都有详尽的分析说明，进而引导你迈向成功之路。 编者 |
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