| 戴安娜王妃的御用健康医师、国际知名医学专家，尼什·乔什为你带来28天简单易行的健康计划，帮你打造健康快乐、幸福美丽的人生。 有益健康的超级食品是什么？什么是正确的呼吸方法？如何给精神排毒？办公室里怎么做瑜伽？家庭浴室里如何做SPA？如何自制各种美容护理品？ |
| 尼什·乔什，正骨疗法和印度生命吠陀医学疗法方面成绩显著，他汲取东西方传统医学的精华，创立了一套独特的保健方法，备受各方人士的推崇。他曾是戴安娜王妃的御用健康医师，多年来，为诸多社会名流提供养生咨询。他在伦敦开设的诊所享誉全球，而且还著有多本营养类的健康畅销书。 |
| 前言 第一章 饮食平衡 第二章 健康的人生离不开运动 第三章 健康的精神等于健康的身体 第四章 用补充疗法防治疾病 第五章 整体美容 第六章 四周计划 第七章 整体健康 第八章 魔力食谱 |
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