| 中国家族必备的健康书全面剖析日常生活中必知必备的健康常识科学指导您的衣、食、住、用、行。 全面：内容丰富、全面，共介绍了1500多年每个人都必知必备的健康常识，内容涉及衣、食、住、用、行、医疗、育儿等日常生活的方方面面，是百姓身边贴心的健康顾问。 科学：综合国内外最新的研究成果，深刻剖析中国人日常生活中容易忽略的各种健康常识，引导我们走出健康误区，树立科学的健康观。 便捷：本书根据内容进行了合理清晰的分类，查阅快速便捷，可随时随地解答我们的健康疑惑。 |
| 第一章 穿衣与健康 冬季穿衣并非越厚越好 冬天裹保鲜膜保暖是有害的 穿裙子须分季节 保暖内衣不宜贴身穿 冬天须戴帽 戴帽不宜过松或过紧 帽子应定期清洗 冬天随意脱帽易感冒 帽子不可乱戴 患头部疾病时戴帽不利于疾病痊愈 头发干后再戴帽 天热也不可少穿衣 游泳衣用后要洗净 腰带勒得太紧于健康无益 领带不宜打得过紧 把工作服穿回家易传染细菌 新衬衣应洗后再穿 衣服干洗后应晾一晾再穿 穿鞋袜应注意保暖 青春期女性不宜束胸 青春期女性不宜束腰 女性不宜穿花色内裤 不可长时间戴变色眼镜 变色眼镜并非人人皆宜 水晶眼镜不宜戴 眼镜片破了应及时换 乳房刚开始发育不宜戴胸罩 乳房充分发育后须戴胸罩 胸罩应选有肩带的 胸罩大小要适中 晚上睡觉应摘掉胸罩 用围巾捂口鼻于健康不利 戴手套要有讲究 冬天戴口罩取暖不科学 口罩应勤洗且不可反过来戴 扎耳洞应注意卫生 耳环应选轻巧的 青少年不宜扎耳洞、戴耳坠 夏天佩戴金属首饰不足取 睡觉时须摘掉项链 戒指不可长时间佩戴 不戴有放射性的首饰 戴首饰过多有损健康 皮肤过敏不宜戴首饰 常穿化纤织物于皮肤健康不利 功能内衣应慎选 塑身内衣不可长期穿 塑身内衣并非人人皆宜 穿塑身内衣减肥不科学 塑身内衣要选透气性好的 男士选择内衣大有学问 夏天不能久穿长筒尼龙丝袜 天然织物的袜子也有缺点 特殊人群不宜穿羽绒服 低腰裤不适宜常穿 …… 第二章 各种食物与健康 第三章 食物加工、存放与健康 第四章 饮食搭配与健康 第五章 饮食习惯与健康 第六章 患者饮食与健康 第七章 居住与健康 第八章 生活习惯与健康 第九章 营养滋补与健康 第十章 运动、减肥与健康 第十一章 老年人保健 第十二章 性保健 第十三章 女性保健 第十四章 育儿与健康 第十五章 美容美发与健康 第十六章 娱乐休闲和健康 第十七章 疾病防治与健康 |
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