| 同样是人，有人长寿，有人却短命。然而生命却只有一次，选择什么样的活法去延长我们的寿命，全在你自己。 |
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| 第一篇 生活习惯 第一章 与自然和谐 第二章 保持好习惯 第三章 朴素的保健诀窍 第四章 崇尚劳动和锻炼 第五章 寄情动植物 第二篇 饮食 第六章 人体所需要的营养 第七章 讲究营养平衡 第八章 吃良好的食物 第九章 药膳常用药物 第三篇 精气神 第十章 有精神支柱 第十一章 欣赏和参与艺术 第十二章 博爱的胸怀 第十三章 勤于用脑 第十四章 达观，性情好 第十五章 内心安静 第十六章 人际关系和谐 第四篇 预防疾病 第十七章 心脏 第十八章 肝脏 第十九章 肠胃 第二十章 肺 第二十一章 脑 第二十二章 口腔 第二十三章 皮肤 |
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