| 精彩人生，美食相伴！但是有多少食物让我们放心？哪些食物有益健康？哪些食物适得其反？不同状态的你如何选择相应的食物？保卫家人健康，选择科学饮食。阅读本书，可以使你拥有一双慧眼，洞穿纷繁的食物世界，吃出健康，吃出快乐！ |
| 一 食物的基本知识 （一）民以食为天 （二）药补不如食补 （三）病从口入 二 什么食物不能吃 （一）变质食物不能吃 （二）生肉类、生水产品不能吃 （三）加工不当的食物不能吃 （四）不安全的食物不能吃 （五）被污染的食物不能吃 （六）野生保护动物不能吃 三 怎样正确选择食物 （一）选择食物的原则 （二）不同年龄段的人群如何选择食物 （三）不同职业的人群如何选择食物 （四）不同季节如何选择食物 （五）不同疾病患者如何选择食物 （六）不同精神状态的人如何选择食物 （七）怎样选择强身健美滋补的食物 （八）如何选择安全放心的食物 |
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