| 你曾有梦想，是否已在现实的忙碌中被压抑得支离破碎；你曾找寻的悠闲与安逸，是否已葬身在工作、学习、生活的重负中而无以自拨！让我们回应内心的渴望与召唤、共同开启一个轻松、快乐、幸福与恬恬的世界。 一本摆脱你工作重负的心灵之作！ 一本卸载你生活压力的心灵之作！ 一本用轻松取代劳碌，用健康享受生活的心灵之作！ |
| 高华，北京金色人生科学研究所研究员，主要从事个人成长战略研究。曾编著出版励志类、心理类作品十余部。其中，“领先一点丛书”（经济科学出版社）在台湾地区出版发行，并参加美国芝加哥国际图书展。 |
| 第一章 欲望蛊惑人心 孔方兄：你悠着点 金钱买不到幸福 欲令智昏，劳心伤身 清理心的垃圾 身外物，不奢恋 真实的开心滋味 功名皆为身后事 淡泊处事，悠闲度日 幽默小贴士：属蟒 第二章 疲劳的危害有多大 太劳累，彩色人生变黑白 那么劳累，为什么 成功，一定要牺牲健康吗 掌握节奏，轻松生活 幽默小贴士：戒指 第三章 别让坏情绪伤身 心情好坏操之在己 对情绪的错误认识 为情绪寻找出口 让心情亮起来 学会放松，学会超越 你在“忙、盲、茫”什么 要求别人，不如改变自己 让心灵放松的15种方法 幽默小贴士：偷懒的工人 第四章 你，到底在争什么 关于竞争的认知误区 为啥争逐，为啥忙 竞争的消极面 自在生活最重要 “父亲”的告诫 当过总统的花匠 忍与争 得与失 幽默小贴士：赚钱做啥 第五章 当个悠闲的快乐人 …… 第六章 知福与惜福 后记 |
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