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| 平林 洌 1936年生于东京。1960年毕业于庆应义塾大学医学系。医学博士。曾为庆应义塾大学医学系教授，庆应义塾护理短期大学校长，现在是庆友整形外科医院副院长。他针对颈部退行性脊椎病与颈椎后纵韧带骨化症而开展的“单侧打开式椎管扩大术”广为人知，通常称为“平林式手术”。专攻整形外科学，脊椎外科学。 |
| 1 腰痛是人类无法回避的痛苦吗 2 了解腰痛的成因 腰部是支撑身体和行动的中枢 结实的骨头中含有丰富的钙质 3 探究腰痛的原因 急性腰痛是魔女一击 破车的鸣叫 女性的一生都在与腰痛搏击 静卧不动时也会疼痛的原因 腰痛疾患种种 4 腰痛疗法 闪腰后要先止痛 椎间盘突出的治疗也要在静卧休息后开始 巧妙对付慢性腰痛 何时去就诊 当想尝试民间疗法时 老年人既要爱护腰又要运动 5 接受手术治疗的正确方法 接受手术治疗是否越早越好 具有针对性的手术方法 如何决定手术方法 运动在后期疗法中的重要性 使用生物材料的优点 对检查及手术的说明和同意 6 为了不再腰痛 首先弄清原因 腰部负担不可过重 腰痛体操的做法 日常生活中防止腰痛的窍门 选择营养平衡的膳食 7 关于症状与治疗的问答 后记 |
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