瑜伽功效透视图典

瑜伽源于五千年前的印度，是顺应自然法则，配合呼吸调息、动静平衡等要诀的一种刺激身体自觉和自癒能力的锻炼方法。本书由印度医生及瑜伽导师按大师爱因戈的系统，以图示介绍瑜伽的原则和疗法，书中展示52种瑜伽重要动作，包括站立、坐立、平衡、躺卧、半倒立及全倒立、背后弯、扭动及前弯动作、呼吸练习、关闭感官与冥想，列出各种姿式对不同疾病的疗效，并针对各种疾病提供相关的锻炼动作。