| 为学习、教授和体验健康、真爱、平和与自我。愿所有人的生活充满健康、真爱与平和。 一本不可多得的瑜伽专著，一个让你受益终生的良师益友，一本闪烁着灵性与智慧的经典之书！！ 衷心感谢阿密特 阿亚老师带给人们这本有关瑜伽、健康与生活的著作。 这是一本瑜伽专著，书中详细讲授了如何一步一步学习和去教授瑜伽、瑜伽疗法、瑜伽问答以及瑜伽理论和练习技法，作者详尽细致地描写瑜伽所涵概的所有内容，即使是那些没有接触过瑜伽、对瑜伽一无所知的人都能够通过此书很好地理解瑜伽、生活及人生。 书中集聚了大量的有关瑜伽、健康、快乐以及如何平和地生活的知识、体验和智慧。字里行间无不闪耀着瑜伽的智慧与瑜伽对人生的启迪。对于所有想要保持身心健康，追求快乐生活的人来说，这将是一本不可多得的好书，一个真正的良师益友。 这本书能够在今天与广大中国读者见面，其中凝聚了非常艰辛的劳动。将全书内容翻译成中文就耗时将近两年的时间。本书还包括阿密特 阿亚老师已出版的两本英文著作的内容，这些内容将会对人们健康快乐地生活给予一些特殊的启迪。本书会让读者很容易地理解什么是瑜伽、什么是冥想、瑜伽与每一个人的生活紧密关联之处。 北京的亚纳悠歌团队衷心感谢每一个对本书的出版提供帮助的人。我们也衷心感谢阿密特 阿亚老师授权的亚纳悠歌代理出版他的这本著作。 |
| 阿密特 阿亚是一位来自印度的知名瑜伽老师，他曾在世界各地教授瑜伽。是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师，同时还具备教授不同级别瑜伽教程的丰富授课经验。
他的学生遍布美国、新加坡、德国、韩国、土耳其、日本、英国、法国、西班牙以及意大利等国家。去年他来到中国，教授了来自中国各地几百名学生，他让每个学生都感受到了什么是真正的瑜伽，什么是生活、真爱与平和。 Amit导师拥有瑜伽科学专业和瑜伽自然疗法学专业的双学历，他具有丰富的瑜伽教学经验，掌握多种超高难度瑜伽技巧。 2003年，Amit导师受邀赴美国进行瑜伽项目交流讲学，并于同期获得BKSIYENGAR瑜伽奖、P.S.奖、美国最受编辑欢迎奖、优秀瑜伽教练奖等多个国际级奖项，除此之外，Amit还曾多次获得国际级喜马拉雅奖、Argun奖、导师奖、瑜伽国王奖等国际级瑜伽大奖的金奖。 |
| 出版说明 关于本书 作者简介 第一部分 瑜伽理论 爱生活吧，它是如此的美丽 整个世界都需要瑜伽和冥想 意识的活动 瑜伽修习的障碍 意识在五种状态 五种痛苦 感觉器官 心神不安的症状 怎样克服障碍 禁止 遵行 人的五个层次 三类品质 五大元素 五大元素的精微质素 人体的七大组织 食物 工作 生命之气 经络与气轮 治疗 理解 只为你 第二部分 练习技法 关于体位 体位准备和放松姿势 仰卧式 完全式放松 俯卧式 蜘蛛式放松 杖式 杖式放松 山式 山式放松 冥想体位 双莲花坐 金刚坐 至善坐 简易坐 呼吸方法 山式呼吸1 山式呼吸2 月亮式呼吸 腹式呼吸 胸式呼吸 肩式呼吸 完全式呼吸 仰卧工呼吸 眼镜蛇式呼吸 热身练习 眼部练习 颈部练习 肩部绕环 胸腔练习 …… 第三部分 瑜伽与生活 第四部分 来信 第五部分 问题与回答 第六部分 培训课程 |
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