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赵之心健身革命系列：改善你的体质（VCD）

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赵之心健身革命系列：改善你的体质（VCD）

最 低 价：￥46.40

定 价：￥58.00

作 者：赵之心 主讲 著

出 版 社：机械工业出版社

出版时间：2004-7-1

I S B N：9787887090553

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    编辑推荐

    内容简介

    作者简介

    目录
    “体质”的定义
    体质包括五个方面
    “生活方式”疾病
    体质衰退会导致哪些后果
    为什么要改善你的体质
    健康的基本概念
    健康状况十条标准
    亚健康
    体质健康与现代生活
    破解身体常见的危险讯号
    关注血液健康
    关注骨骼系统健康
    关注心理健康
    你的“体质”自测
    防胖的最佳时期
    男性不可不吃的十种健康食物
    女性改善体质最佳时期
    中老年人改善体质靠什么
    防心脏病的最佳时期
    量身做上班族色彩饮食

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