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健身革命系列赵之心:精选健骨操(附VCD光盘一张)
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最 低 价:
¥30.40
定 价:¥38.00
作 者:
赵之心 主讲
著
出 版 社:
机械工业出版社
出版时间:2004-12-1
I S B N:9787887090256
价格比较
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健身革命系列赵之心:精选健骨操(附VCD光盘一张)
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编辑推荐
内容简介
健骨的适用病症:痛风;颈椎病;腰骶滑脱;骨质疏松;背酸背痛;膝伤膝痛;腕管综合症;肩周炎及肘痛。
谁将是健骨操受益者:所有老人;伏案工作者;40岁以上女性;骨关节疾病患者;肌肉力量消退者;骨骼生长期的青少年。
作者简介
赵之心,中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家媒体特约专栏讲师、中国企业健康工程运动健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、中国田协健康走跑推广中心技术总监、北京科学健身专家讲师团秘书长、国家击剑队签约体能教练。
1997年,健康专家赵之心开始了他的全国巡回演讲。他推广的预防医学理念,配合科学健身方法,针对不同病理人群,易学有效,受到了社区、学校、企业、机关的热烈推崇。所到之处,引发一场健身革命。
目录
我国的骨骼疾患状况
骨质疏松症
患骨骼疾病的风险因子
运动促进骨骼健康
骨关节健康的四大基石
精选健康骨操
九种使你上瘾的健身方法
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