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健身革命系列赵之心:精选健骨操(附VCD光盘一张）

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健身革命系列赵之心:精选健骨操(附VCD光盘一张）

最 低 价：￥30.40

定 价：￥38.00

作 者：赵之心 主讲 著

出 版 社：机械工业出版社

出版时间：2004-12-1

I S B N：9787887090256

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    编辑推荐

    内容简介
    健骨的适用病症：痛风；颈椎病；腰骶滑脱；骨质疏松；背酸背痛；膝伤膝痛；腕管综合症；肩周炎及肘痛。
    谁将是健骨操受益者：所有老人；伏案工作者；40岁以上女性；骨关节疾病患者；肌肉力量消退者；骨骼生长期的青少年。

    作者简介
    赵之心，中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家媒体特约专栏讲师、中国企业健康工程运动健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、中国田协健康走跑推广中心技术总监、北京科学健身专家讲师团秘书长、国家击剑队签约体能教练。
    1997年，健康专家赵之心开始了他的全国巡回演讲。他推广的预防医学理念，配合科学健身方法，针对不同病理人群，易学有效，受到了社区、学校、企业、机关的热烈推崇。所到之处，引发一场健身革命。

    目录
    我国的骨骼疾患状况
    骨质疏松症
    患骨骼疾病的风险因子
    运动促进骨骼健康
    骨关节健康的四大基石
    精选健康骨操
    九种使你上瘾的健身方法

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