| 景丽，亚洲第一瑜伽美人，贴身教授指导，世界技巧比赛全能冠军、全国技巧锦标赛全能亚军、获国家级运动侵将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。 针对人群体弱多病者（呼吸道疾病，高血压、心脏病，肝病，糖尿病，肠胃病，接受他疗患者……）各种慢性病患者，亚健康人群，所有希望生活更健康美好的人。 |
| 第一部分：神奇的瑜伽 景丽寄语：练出健康自我 第二部分：用瑜伽调气养生 “气”混乱会导致疾病 调“气”的五种实践法 瑜伽所重视的“禁戒劝戒” 调整每日的饮食生活 体格体质性格的元素类型 元素过剩与健康的关系 各元素适合及不适合的食物 第三部分：瑜伽和健康 健康瑜伽的哲学分析 第四部分：瑜伽呼吸法 呼吸与身心 瑜伽呼吸法的能量功效 第五部分：拜日式连续动作 瑜伽放松 第六部分：病防治与应用 呼吸系统 咳嗽或喉咙疼痛 . 狮子的姿势 鼻窦炎疗法 莲花式 循环系统 对于贫血，可以充分的伸直颈肌 倒转的姿势 对于高血压，可以调整呼吸 休息的姿势 对于低血压，可做拉直颈椎的动作 立肩的姿势 强化肺与心脏 张开胸与腋下姿势 消化系统 胃下垂，内脏下垂，可利用效率好的姿势治疗 头部倒立的姿势 对于胃溃疡，十二指肠溃疡，必需使胃部的血行良好 鳄鱼姿势 对于胃癌的预防，可以把良好的血液送入胃部 猴王的姿势 对于肝脏病，可以使体内的毒素排出 三角的变形姿势 对于慢性痢疾，不妨尽量的扭曲腰部 猫的姿势 对于便秘，可以勒紧肠部 婴儿的姿势 对于痔疮，只要使肛门的血行良好，即可治好 吉祥变形姿势 …… 运动系统 神经系统 |
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