景丽简易瑜伽(1DVD)

《景丽简易瑜伽》任何人都适合练习的瑜伽：景丽老师为繁忙一族特别设计的简易瑜伽，易学易练，功能全面，满足了绝大多数上班族、学生、居家人士的健身需求。

不受时间、空间的限制，不管站、坐、躺、卧、趴，都能找到适合的动作。任何人只要想动，一把椅子，几分钟时间，随时随地都可以YOGA，举手投足就可以得到心灵的释放和回归。唤醒潜能，留住活力，去除身体多余的脂肪与毒素，雕塑完美身体曲线，留住青春健康与美丽！

解除压力
01 太阳敬礼一拜日式

拒绝粗手臂
01 椅上意识式
02 椅上手臂回旋式

告别驼背
01 椅前骆驼式
02 椅上后视式

我要小蛮腰
01 椅后站立半月式
02 椅后肘碰膝式
03 椅前仰卧起坐式
04 椅上V字式（1）
05 椅上V字式（2）

SAY NO 小腹腩
01 椅后下腰式
02 椅前侧前鸽子式
03 椅后小鸟式
04 椅后屈膝提式
05 椅后摆脚式

粗大腿、萝卜腿变变变
01 椅上打水式
02 椅后均脚式
03 椅上松踝式
04 椅后金鸡独立式

减肥好心情
01 椅上单腿V字式
02 椅上半月式
03 椅后膝旋转式

消除肌腱炎
01 椅上拉手指式
02 椅上拉肘式
03 椅上举重式（1）
04 椅上举重式（2）

消除腿部抽筋
01 椅上压膝式
02 椅上压股式
03 椅前拉腿筋式
04 椅上击打式

消除腿部胀麻
01 椅上鸟跃式
02 椅上树干式
03 椅上虚坐式