| 第一讲 心理健康与成才 第一节 心理健康概述 一、健康的含义 二、心理健康 第二节 心理咨询:维护心理健康的有效途径 一、雾里看花:心理咨询的含义 二、殊途同归:心理咨询的机制 三、快乐法宝:积极心理学 第三节 生命的思考 一、人生的发展阶段 二、人生的反思 三、人生的价值 四、生命的思考 第四节 心理健康与创新人才的培养 一、创新的含义 二、创新能力与心理健康的关系 三、创新人格、创造力与心理健康 第二讲 迷宫般的人格:认识自己 第一节 人格的密码 一、什么是人格 二、人格的基本特性 三、人格、性格、个性及气质辨析 四、人格研究的不同流派 五、人格形成与环境、文化:大七人格 第二节 “掀起你的盖头来”--看见自己 一、认识自己的途径 二、从人格测试探索自己的人格倾向 第三节 梦与心灵深处 一、梦的由来 二、梦的意义与分析 三、梦的自我分析 第四节 人格特征与修身养性 一、接纳本来的特征,优势极大化 二、修身养性 第三讲 情绪管理:做情绪的主人 第一节 情感奥秘 一、情绪是什么 二、情绪的功能 第二节 信念:情绪的表达来源 一、艾利斯的合理情绪理论 二、贝克的认知理论 第三节 大学生常见的情绪困扰 一、健康情绪的标准 二、大学生常见的情绪困扰 三、大学生情绪困扰的成因分析 第四节 情绪管理:与情绪同行 一、提高情绪识别的能力 二、提高运用情绪的能力 三、让开心成为一种能力 第四讲 压力管理:让心灵飞舞 第一节 认识压力:生命必须承受之重 一、压力的含义 二、常见的大学生压力 三、压力的生理机制 第二节 了解自己的压力状态 一、压力情境与压力事件 二、压力的主观评估 三、压力与人格特质 四、压力下的心理反应 第三节 压力管理:超越自我 一、给生命以理由和意义 二、正确面对挫折 三、积极的应对策略 第五讲 人际交往:我好、你好、世界好 第六讲 爱情与性心理健康 第七讲 家庭关系与心理健康 第八讲 学会学习 第九讲 创造力的开发 第十讲 手持彩带当空舞:职业心理准备 附录一 附录二 附录三 附录四 |
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