| 本书既是一部国家公务员身体健康及日常保健的指南，也是一部有关健康的优秀科普读物。从公务员的健康状况、常见病症的防治、日常保健及心理健康等方面全方位地作了介绍，内容详尽，通俗易懂，有较强的针对性和实用性。公务员的健康状况中分析了公务员的健康现状及影响公务员健康的各种因素；围绕与公务员密切相关的常见病、多发病，针对每个病种进行介绍，内容包括概述、病状、诊断、治疗和预防；保健篇内容涵盖有关营养及日常保健的基本知识；针对公务员的心理特点，分析了公务员心理健康的保健及一系列心理疾病的防治；女性公务员在公务员群体中越来越多，对于她们的健康本书予以特别的关注。 |
| 第一章 公务员健康及其重要性／2 第一节 公务员健康及健康的重要性／2 第二节 公务员健康及健康标准／5 第二章 公务员健康状况／8 第一节 公务员亚健康状态及其危害／9 第二节 公务员“职业病”探源／11 第三章 影响公务员健康的常见因素／19 第一节 办公环境对公务员健康的影响／19 第二节 工作习惯对公务员健康的影响／25 第三节 生活方式对公务员健康的影响／27 第一章 常见亚健康综合征的防治/34 第二章 颈椎病的防治／56 第三章 肩周炎的防治／63 第四章 腰椎间盘突出症的防治/68 第五章 慢性腰肌劳损的防治／73 第六章 高血压的防治／78 第七章 高脂血症的防治／89 第八章 冠心病的防治／94 第九章 糖尿病的防治／107 第十章 肝脏病的防治／116 第十一章 眼睛疲劳症的防治／128 第十二章 肥胖症的防治／135 第}三章 胃溃疡与十二指肠溃疡的防治／140 第十四章 痔疮、便秘的防治／145 第十五章 前列腺炎的防治／157 第一章 办公室保健／158 第一节 针对办公室电脑的保健／158 第二节 针对空调的保健／165 第三节 针对其他办公用品的保健／167 第四节 公务员办公室运动与保健／17l 第二章 出差保健／177 第一节 出差在外，健康第一／177 第二节 国外出差时的保健／180 第三章 饮食保健／184 第一节 营养与保健／184 第二节 饮食习惯与保健／190 第三节 脑力劳动者的饮食与保健／194 第四章 日常运动与保健／199 第一节 公务员运动概况／199 第二节 适于公务员的运动形式／20 |
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