| 本书以中国传统文化和中医心理学理论为基础，介绍了中医心理养生的原则和方法。 中医心理养生以《黄帝内经》为源头，渊源久远、内涵丰厚。本书介绍了中医心理养生的12种方法，包括品德修养、顺时调神、悦纳自我、节制欲求、调节情志、清静养神、调节个性特征等。 当今时代，是科学技术高度发达的时代，也是物质生活高度丰富的时代。但随着生活节奏加快、社会竞争加剧，也大幅度地增大了人们的心理压力，各种心理问题呈上升趋势。本书结合当代人的心理问题，探讨了中医心理养生方法在青少年、中年人及老年人心理养生中的应用，并探讨了女性的心理养生。 中医心理养生方法可为当代人的心理养生提供一条有效的途径。 本书内容丰富、文字通俗，可作为各界人士进行心理养生的参考读物。 |
| 前言 第一章 内心世界：阳光与阴霾 第二章 孔子和老子的心理养生之道 第三章 中医心理学：植根于传统文化沃土的医学奇葩 第四章 情志与健康 第五章 中医心理养生的出发点和原则 第六章 中医心理养生的基本方法 第七章 摆脱抑郁情绪 享受心理阳光 第八章 青少年的心理养生 第九章 中年人的心理养生 第十章 女性的心理养生 第十一章 老年人的心理养生 第十二章 历代名医名人的心理养生 主要参考文献 |
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