| 心理学真正的成为一门独立的学科，至今已有百多年的历史。直到本世纪50年代，日本的禅学大师铃木博士成功地把东方的禅学介绍到美国以后，西方一流的心理学家们才恍然醒悟，发觉半个多世纪以来，心理学只是在黑胡同里摸索。这是因为，对人的认识，不能通过语言、逻辑和分析方法去获得，那样得到的东西只是有关人的知识性的概念；对人的认识，必须用整个人对整个人的体验与直觉，也就是说，只有运用东方思维才能看透人生命的本质，那样所得到的东西是有关人的智慧。在精神生活中，真正能带给我们快乐的是智慧，而不是知识。 |
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| 前言 第一章 养心与开悟 一 性的困扰 二 精神生活的陷阱——凡事都想想清楚 三 养心与开悟 第二章 接纳自己 一 影子与自己 二 诺言与真实 三 幻听 四 外向与内向 五 接纳自己 第三章 生活的空间 一 从一位患者的自述说起 二 潇洒入世的人 三 拓展你的心理空间 第四章 安宁与智慧 一 安宁的本质 二 智慧激发的条件 第五章 清静养心十八法 一 人流亡所法 二 视觉松弛法 三 六字气诀 四 止观从禅法 五 从禅凝神法 六 健目凝神法 七 睡仙法 八 苏东坡养生术 九 催眠疗法 十 自我暗示法 十一 爱抚疗法 十二 老子导引按摩法 十三 自我保健按摩法 十四 头痛按摩法 十五 失眠按摩法 十六 色彩疗法 十七 绘画疗法 十八 元气恢复疗法 第六章 辨证施治 第七章 开悟 |
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